ستون فقرات

مطالعه جدید آشکار ساخته است که مصرف بیشتر محصولات لبنی موجب بهبود تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود

مطالعه جدید آشکار ساخته است که مصرف بیشتر محصولات لبنی موجب بهبود تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود.

مطالعه جدید آشکار ساخته است که مصرف بیشتر محصولات لبنی موجب بهبود تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود.

فرم بدن ما مستقیما تحت تاثیر موقعیت ستون فقرات است. حرکت ستون فقرات در یک انسان سالم و ورزشکار بدون نقص و در هر جهتی قابل چرخش است. البته این توانایی ها به سن نیز مربوط می شود. اگر می خواهید فرم بدنی مناسبی داشته باشید باید ورزش های کششی برای ستون فقرات انجام دهید.

خوابیدن روی شکم می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن متحمل می کند

خانم 45 ساله‌ای پرسیده‌اند برای خارپاشنه، پا چه درمانی مناسب است. ایشان می‌گویند هیچ‌گونه سابقه بیماری ندارند وزنشان با قد 171 سانتیمتر هشتاد کیلو است

ستون مهره‌ها بخش بسیار مهم و منحصر به فرد ساختار اسکلتی انسان است. این ستون تقریباً دو پنجم ارتفاع کل بدن را تشکیل می‌دهد، به طوری که در یک مرد بالغ متوسط حدود 70 سانتی متر و در یک زن بالغ متوسط حدود 60 سانتی متر طول دارد

حتما توجه کرده‌اید برخی افراد ناخودآگاه همیشه به یک طرف خم می‌شوند. به طوری که یکی از شانه‌ها یا کتف‌هایشان بالاتر از دیگری قرار می‌گیرد. چنین افرادی معمولا مبتلا به انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز هستند .

آرتروز گردن از طریق درد شدید و سفتی مفاصل گردن خود را نشان می‌دهد. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مفاصل گردن و بالای ستون فقرات دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند

کارل با متناسب‌ترین ورزشکاران روی زمین کار کرده و به آن‌ها کمک کرده تحرک و عملکرد حرکتی خود را بهبود ببخشند و پس از آسیب‌های وارد شده به سرعت بهبود یابند. وی نه تنها کارشناس ورزش‌های ژیمناستیک است، بلکه تفکرات جالبی در مورد سبک زندگی، ذهن و آگاهی کلی از بدن دارد.